Par Joyce Duval /
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| le régime Astro |
Le Soleil et la Lune ne sont pas étrangers à l’affaire.
Le Soleil est l’astre de la vie, de la vitalité et de la
santé. Aussi, n’hésitez pas à vous référer à votre signe de naissance pour
découvrir votre régime astro.
La Lune est l’astre de la famille et de la nutrition. C’est pourquoi il faut toujours
démarrer un régime en lune décroissante, de préférence juste après la pleine
lune, car c’est une phase d’élimination, au cours de laquelle le corps draine
naturellement les toxines et élimine plus facilement les déchets.
En lune
croissante, mangez naturellement mais évitez les aliments qui sont trop riches
en graisse et qui font grossir (charcuterie, sucrerie, corps gras…), car c’est
une phase d’assimilation. Si vous voulez éviter de reprendre du poids, vous
pouvez diner avant le coucher du Soleil.
Pour mémo, la phase croissante de la lune dure une quinzaine de jours
environ. Elle va de la nouvelle lune à la pleine lune. La phase décroissante de
la lune dure une quinzaine de jours environ. Elle va de la pleine lune à la
nouvelle lune suivante.
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| Soleil d'été |
Le régime Astro du Cancer
Vos atouts : vous êtes un signe d’eau,
sensible et prudent qui apprécie de varier son alimentation. Vous commencez
toujours un régime avec beaucoup d’entrain et d’espoir.
Vos
faiblesses : vous
adorez les sucreries et les plats en sauce, mais vous avez la digestion
paresseuse, ce qui vous donne peu envie de vous dépenser physiquement.
Les régimes
qui vous tentent : vous appréciez les livres de recettes basses calories que vous pouvez faire
vous-même et vous êtes attirée par les massages et les soins en balnéothérapie
où il n’y a aucun effort à fournir.
Votre régime
Astro :
n’hésitez pas à limiter les apports en sucre (confiture, chocolat) et les
laitages. Supprimez le cassoulet et les mousses au chocolat qui empâtent!
Fiez-vous à la formule suivante: prenez un petit déjeuner de reine
(jambon, œufs, fromage), à midi déjeunez comme une princesse (entrée, plat, dessert)
et le soir dînez comme une mendiante (soupe, poisson grillé ou en papillote,
légumes cuits à la vapeur). Côté sport, variez les activités (corde à sauter,
natation, marche, rameur) et saupoudrez d’un zeste de course à pied.
Votre élixir
minceur :
buvez une infusion de menthe (sans sucre) après dîner et mangez des fruits
roses (pêches, pomelos).
Le régime Astro du Lion
Vos atouts : vous êtes un signe de feu
dynamique et volontaire qui ne vous engagez jamais à la légère. Lorsque vous
estimez que vous devez perdre du poids, vous vous lancez aussitôt dans une
chasse aux kilos et les balayez illico.
Vos
faiblesses : vous
devez surveiller votre alimentation et éviter l’abus de viande rouge qui rend
agressif et les aliments trop acides (vinaigre, cornichon). Par ailleurs, vous
avez tendance à toujours manger la même chose ce qui peut provoquer à la longue
des carences.
Les régimes
qui vous tentent : vous pouvez vous laisser séduire par les substituts de repas, les crèmes et
les massages du corps et appréciez les salles de sport bien équipées qui vous
permettent de durcir vos muscles et faire fondre vos graisses (culotte de
cheval).
Votre régime
Astro :
variez votre alimentation, mangez à satiété des produits frais que vous aurez
choisis et cuisinés vous-même. Mangez du boudin noir riche en fer (pendant vos
règles), du poisson ou des viandes grillées avec des haricots verts. Marchez au
minimum une heure par jour.
Votre élixir
minceur :
buvez des jus de fruits frais tous les matins et mangez des cerises.
Le régime Astro de la Vierge
Vos atouts : vous êtes un signe de terre,
prudent et méticuleux qui apprécie une alimentation variée. Vous ne vous lancez
jamais dans un régime sans en avoir parlé autour de vous ou à des médecins. Par
ailleurs, vous lisez toujours les notices ou les
étiquettes avant d’acheter un
produit.
Vos
faiblesses : vous
avez un transit lent et redoutez plus que tout, les intoxications alimentaires.
Vous consommez peu de viande rouge et vous avez tendance à être anémiée.
Les régimes
qui vous tentent : vous trouvez facilement refuge dans la nourriture végétarienne (œufs,
légumes) ou japonaise (pauvre en graisse) et vous ne résistez pas aux
médicaments qui aident à résorber les kilos superflus.
Votre régime
astro : vous
pouvez manger de tout, mais aux bonnes heures. Commencez la journée par un bol
de chicorée, à midi mangez des grillades ou du poisson, à 17 h prenez un thé et
une viennoiserie et le soir, dînez léger avec des légumes riches en fibres.
Votre élixir
minceur :
buvez de l’eau de bouleau en cure d’une quinzaine de jours et mangez du pollen le
matin à jeun.
