Par Joyce Duval /
Le Soleil et la Lune ne sont pas étrangers à l’affaire. Le Soleil est l’astre de la vie, de la vitalité et de la santé. Aussi, n’hésitez pas à vous référer à votre signe de naissance pour découvrir votre régime astro.
Le Soleil et la Lune ne sont pas étrangers à l’affaire. Le Soleil est l’astre de la vie, de la vitalité et de la santé. Aussi, n’hésitez pas à vous référer à votre signe de naissance pour découvrir votre régime astro.
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| Le Régime Astro |
La Lune est l’astre de la famille et de la nutrition. C’est pourquoi il faut toujours
démarrer un régime en lune décroissante, de préférence juste après la pleine
lune, car c’est une phase d’élimination, au cours de laquelle le corps draine
naturellement les toxines et élimine plus facilement les déchets.
En lune
croissante, mangez naturellement mais évitez les aliments qui sont trop riches
en graisse et qui font grossir (charcuterie, sucrerie, corps gras…), car c’est
une phase d’assimilation. Si vous voulez éviter de reprendre du poids, vous
pouvez diner avant le coucher du Soleil.
Pour mémo, la phase croissante de la lune dure une quinzaine de jours
environ. Elle va de la nouvelle lune à la pleine lune. La phase décroissante de
la lune dure une quinzaine de jours environ. Elle va de la pleine lune à la
nouvelle lune suivante.
Le régime Astro du Capricorne
Vos atouts : vous
êtes un signe de Terre réaliste et pratique. Vous surveillez votre poids en
montant sur votre balance et vous n’hésitez pas à faire un régime si vous
l’estimez nécessaire.
Vos faiblesses : vous appréciez les spécialités du terroir et les plats riches en
graisse comme les charcuteries, les plats en sauce et les desserts, et vous
avez tendance à sauter des repas pour garder la ligne.
Les régimes qui vous tentent : vous préférez aller voir votre nutritionniste ou une
autorité médicale pour vous rassurer et n’hésitez pas à partir en cure pour
retrouver la ligne. Vous vous laissez interpeller par les régimes vendus en
pharmacie ou par ceux vantés dans les magazines.
Votre régime Astro : supprimez les rillettes d’oie, les ris de veau et les avocats mais
aussi les fromages gras comme le parmesan et cuisinez plutôt à l’huile d’olive.
Prenez un petit déjeuner copieux sucré-salé, un fruit vers 10 h, un déjeuner
avec des carottes, des concombres et du poisson et, le soir, dînez d’une
grillade avec des légumes verts.
Votre élixir minceur : buvez du Schoum et mangez à heures régulières.
Le régime Astro du Verseau
Vos atouts : vous
êtes un signe d’Air, cérébral et imprévisible qui aime votre liberté de
mouvement et le moindre excès de poids vous encombre et vous pousse à réagir
très vite. Vous traquez ainsi vos kilos avec esprit et ne leur laissez aucun
répit.
Vos faiblesses : vous mangez quand votre estomac vous rappelle à l’ordre et vous
êtes une adepte du grignotage. Peu sportive, vous avez tendance à négliger
votre corps physique sauf sur les pistes de danse ou de ski et sur les plages
en vacances.
Les régimes qui vous tentent : vous êtes attirée par les régimes rapides et
efficaces. Vous n’avez pas votre pareil pour débusquer en librairie des
ouvrages sur les régimes qui peuvent vous aider à perdre quelques kilos ou
l’adresse d’un nutritionniste ou d’un diététicien si vous estimez que c’est
nécessaire.
Votre régime Astro : supprimez le blé, les cacahuètes, les sucreries et les boissons
gazeuses. Mangez à heure fixe. Prenez des protéines au petit déjeuner, des
fibres à midi, une collation à 17h et le soir modérez-vous avec un poisson et
une purée de céleri. Oxygénez-vous en marchant 30 minutes par jour et faites
des exercices de Tai Chi.
Votre élixir minceur : buvez de l’eau riche en magnésium (Contrex) et
mangez des ananas frais (grands brûleurs de graisses).
Le régime Astro des Poissons
Vos atouts : vous
êtes un signe d’Eau, sensible et prévoyant qui mange lentement et mastique
longuement. Vous ne commencez un régime qu’après vous être assurée qu’il ne
provoquera aucune carence.
Vos faiblesses : vous prenez trop de temps avant de vous décider et vous laissez aux
kilos le temps de s’installer. Vous avez une alimentation déséquilibrée,
souvent trop sucrée.
Les régimes qui vous tentent : vous êtes attirée par les régimes à base de plantes et
d’huiles essentielles qui permettent de maigrir en douceur, lentement mais
sûrement. Vous êtes tentée par les salles de sport et les activités physiques
mais vous avez du mal à vous motiver.
Votre régime Astro : fini les pommes de terre frites, les féculents, les fromages et les
sucres rapides. Evitez le thé au petit déjeuner et préférez le cacao. Mangez de
la viande rouge maigre 3 fois par semaine et consommez beaucoup de légumes.
Faites des étirements (10 minutes par jours), de la natation ou de la danse
(deux fois par semaines).
Votre élixir minceur : buvez de l’eau riche en calcium (Danone, Taillefine) et consommez du ginseng.
