Par Joyce Duval/
Le Soleil et la Lune ne sont pas étrangers à l’affaire.
Le Soleil est l’astre de la vie, de la vitalité et de la
santé. Aussi, n’hésitez pas à vous référer à votre signe de naissance pour
découvrir votre régime Astro.
La Lune est l’astre de la famille et de la nutrition. C’est pourquoi il faut toujours
démarrer un régime en lune décroissante, de préférence juste après la pleine
lune, car c’est une phase d’élimination, au cours de laquelle le corps draine
naturellement les toxines et élimine plus facilement les déchets.
En lune
croissante, mangez naturellement mais évitez les aliments qui sont trop riches
en graisse et qui font grossir (charcuterie, sucrerie, corps gras…), car c’est
une phase d’assimilation. Si vous voulez éviter de reprendre du poids, vous
pouvez dîner avant le coucher du Soleil.
Pour mémo, la phase croissante de la lune dure une quinzaine de jours
environ. Elle va de la nouvelle lune à la pleine lune. La phase décroissante de
la lune dure une quinzaine de jours environ. Elle va de la pleine lune à la
nouvelle lune suivante.
Le régime Astro du Bélier
Vos atouts : vous êtes un signe de feu
volontaire et impulsif qui peut décider de commencer un régime sur un coup de
tête et retrouver le poids souhaité en privilégiant le sport et l’activité
physique.
Vos
faiblesses : vous
aimez faire la fête et l’alcool y coule à flot. Du coup les calories
s’additionnent.
Les régimes
qui vous tentent : d’un naturel fonceur, vous aimez les régimes rapides dont vous constatez
les effets en quelques jours ou les régimes à la mode qui vous promettent la
Lune et qui parfois vous l’obtiennent.
Votre régime Astro :
commencez la journée par un copieux petit déjeuner avec du fromage, des œufs et
du jambon. Poursuivez avec un déjeuner composé d’une viande et de légumes.
Faites une pause goûter avec des produits laitiers. Et le soir, optez pour un
dîner léger, à base de poisson ou de viande maigre, avec des légumes riches en
fibres. Faites du sport quotidiennement pour vous muscler et évacuer votre
stress.
Votre élixir
minceur :
buvez un grand verre d’eau fraîche le matin à jeun et mangez du raisin.
Le régime Astro du Taureau
Vos atouts : vous êtes un signe de terre,
réaliste et patient qui pouvez suivre un régime à la virgule près, et s’y tenir jusqu’à la fin, pour obtenir le résultat promis.
Vos
faiblesses :
votre plus grand défaut est la gourmandise. Vous consommez trop de sucres
rapides, de graisses, de féculents, de viande rouge et de fromage.
Les régimes
qui vous tentent : vous aimez les régimes sérieux approuvés par les scientifiques et ceux qui
montrent des photos, avant/après, qui vous rassurent sur leur légitimité.
Votre régime Astro : fini
les crèmes glacées, les gâteaux à la crème et les plats en sauce. Variez votre
nourriture, diminuez les portions, prenez un petit déjeuner avec des céréales
complètes, un déjeuner avec du poisson ou une viande maigre. Évitez le sucré
après 17 h et dînez légèrement en limitant les graisses et les protéines.
Votre élixir
minceur :
buvez une infusion de menthe fraîche après chaque repas et mangez des pommes.
Le régime Astro des Gémeaux
Vos atouts : vous êtes un signe d’air,
mental et léger qui bénéficiez d’une constitution physique vous permettant de
manger tout ce que voulez sans prendre un gramme et de rester mince sans avoir
à vous priver. Souvent par monts et par vaux, vous brûlez vos calories dans vos
déplacements sans même vous en apercevoir.
Vos
faiblesses : d’un
naturel nerveux, vous avez du mal à rester assise trop longtemps à table.
Rapide, vous mangez souvent sur le pouce et ne mastiquez pas assez vos
aliments.
Les régimes
qui vous tentent : vous lisez beaucoup et vous tenez informée des nouveaux régimes, mais
n’avez envie de vous plier à aucun. Vous préférez suivre le vôtre et manger des
produits naturels ou bios, achetés dans des magasins spécialisés ou sur le
marché.
Votre régime Astro :
mangez 4 fois par jour, confortablement installée, en prenant votre temps.
Démarrez la journée par une tasse de chocolat. A midi, régalez-vous d’une
entrée suivie d’un plat et d’un dessert. Vers 16h, prenez un goûter sucré et le
soir, privilégiez un dîner léger sans sauce.
Votre élixir
minceur :
buvez des jus de citron ou de pamplemousse, riches en vitamine C, et mangez des
bananes.
