LE REGIME ASTRO DES SIGNES NES AU PRINTEMPS

Par Joyce Duval/

Le Soleil et la Lune ne sont pas étrangers à l’affaire.

Le Soleil est l’astre de la vie, de la vitalité et de la santé. Aussi, n’hésitez pas à vous référer à votre signe de naissance pour découvrir votre régime Astro.

La Lune est l’astre de la famille et de la nutrition. C’est pourquoi il faut toujours démarrer un régime en lune décroissante, de préférence juste après la pleine lune, car c’est une phase d’élimination, au cours de laquelle le corps draine naturellement les toxines et élimine plus facilement les déchets.

En lune croissante, mangez naturellement mais évitez les aliments qui sont trop riches en graisse et qui font grossir (charcuterie, sucrerie, corps gras…), car c’est une phase d’assimilation. Si vous voulez éviter de reprendre du poids, vous pouvez dîner avant le coucher du Soleil.

Pour mémo, la phase croissante de la lune dure une quinzaine de jours environ. Elle va de la nouvelle lune à la pleine lune. La phase décroissante de la lune dure une quinzaine de jours environ. Elle va de la pleine lune à la nouvelle lune suivante. 

Le régime Astro du Bélier

Vos atouts : vous êtes un signe de feu volontaire et impulsif qui peut décider de commencer un régime sur un coup de tête et retrouver le poids souhaité en privilégiant le sport et l’activité physique.

Vos faiblesses : vous aimez faire la fête et l’alcool y coule à flot. Du coup les calories s’additionnent.

Les régimes qui vous tentent : d’un naturel fonceur, vous aimez les régimes rapides dont vous constatez les effets en quelques jours ou les régimes à la mode qui vous promettent la Lune et qui parfois vous l’obtiennent.

Votre régime Astro : commencez la journée par un copieux petit déjeuner avec du fromage, des œufs et du jambon. Poursuivez avec un déjeuner composé d’une viande et de légumes. Faites une pause goûter avec des produits laitiers. Et le soir, optez pour un dîner léger, à base de poisson ou de viande maigre, avec des légumes riches en fibres. Faites du sport quotidiennement pour vous muscler et évacuer votre stress.

Votre élixir minceur : buvez un grand verre d’eau fraîche le matin à jeun et mangez du raisin.

Le régime Astro du Taureau

Vos atouts : vous êtes un signe de terre, réaliste et patient qui pouvez suivre un régime à la virgule près, et s’y tenir jusqu’à la fin, pour obtenir le résultat promis.

Vos faiblesses : votre plus grand défaut est la gourmandise. Vous consommez trop de sucres rapides, de graisses, de féculents, de viande rouge et de fromage.

Les régimes qui vous tentent : vous aimez les régimes sérieux approuvés par les scientifiques et ceux qui montrent des photos, avant/après, qui vous rassurent sur leur légitimité.

Votre régime Astro : fini les crèmes glacées, les gâteaux à la crème et les plats en sauce. Variez votre nourriture, diminuez les portions, prenez un petit déjeuner avec des céréales complètes, un déjeuner avec du poisson ou une viande maigre. Évitez le sucré après 17 h et dînez légèrement en limitant les graisses et les protéines.

Votre élixir minceur : buvez une infusion de menthe fraîche après chaque repas et mangez des pommes.

Le régime Astro des Gémeaux

Vos atouts : vous êtes un signe d’air, mental et léger qui bénéficiez d’une constitution physique vous permettant de manger tout ce que voulez sans prendre un gramme et de rester mince sans avoir à vous priver. Souvent par monts et par vaux, vous brûlez vos calories dans vos déplacements sans même vous en apercevoir.

Vos faiblesses : d’un naturel nerveux, vous avez du mal à rester assise trop longtemps à table. Rapide, vous mangez souvent sur le pouce et ne mastiquez pas assez vos aliments.

Les régimes qui vous tentent : vous lisez beaucoup et vous tenez informée des nouveaux régimes, mais n’avez envie de vous plier à aucun. Vous préférez suivre le vôtre et manger des produits naturels ou bios, achetés dans des magasins spécialisés ou sur le marché.

Votre régime Astro : mangez 4 fois par jour, confortablement installée, en prenant votre temps. Démarrez la journée par une tasse de chocolat. A midi, régalez-vous d’une entrée suivie d’un plat et d’un dessert. Vers 16h, prenez un goûter sucré et le soir, privilégiez un dîner léger sans sauce.

Votre élixir minceur : buvez des jus de citron ou de pamplemousse, riches en vitamine C, et mangez des bananes.